今天是农历二十四节气中的第7个节气—立夏。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。立夏是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。立夏后气温迅速升高，正式进入夏季。

立夏节气，要注意养生。进入夏季，随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣；立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面应相对“晚睡”、“早起”，要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力；立夏时节太阳不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的好时机，可以通过晒头顶和背部的动作来补阳气，调气血。